Un psy pour qui et pour quoi ?
Il existe de nombreuses idées reçues à propos des psychologues :
« Les psys c’est pour les fous »
« De toute façon ça va servir à quoi ? Que peut faire le psy pour m’aider ? »
« Quel intérêt de parler à un inconnu ? »
« Mon mal-être c’est pas nouveau, je peux encore attendre »
« Si je consulte ça signifierait que j’ai un problème ? »
« Allez voir un psy c’est pour les faibles, je peux m’en sortir tout seul(e) »
Il est vrai qu’il n’est pas évident de demander de l’aide d’un psychologue. Pourtant, tout le monde peut rencontrer des difficultés d’ordre psychologique et avoir besoin d’entreprendre un suivi thérapeutique.
Entreprendre un suivi, c’est avant tout :
- Demander une aide extérieure
- Prendre soin de soi, s’écouter
- Être prêt à se remettre en question
- Retrouver confiance en soi
- Faire le point lors d’une importante décision
- Se libérer des émotions, des tensions, du stress qui vous empêche d’avancer
- Résoudre des difficultés d’ordre personnel (dans les relations avec les autres, dans son couple, avec sa famille…) et /ou professionnel (difficulté au travail, épuisement…)
Motifs de consultation :
- Troubles alimentaires (grignotage, boulimie, anorexie, binge-eating)
- Troubles anxieux (trouble panique, phobie sociale, trouble obsessionnel-compulsif…
- Troubles de l’humeur (dépression…)
- Manque d’affirmation de soi, difficulté à exprimer ses besoins
- Difficultés au sein du couple et de la famille (séparation, divorce…)
- Difficultés scolaires (difficultés de concentration, problèmes relationnels…)
- Difficultés à s’adapter à un événement douloureux (deuil, annonce d’une maladie…)
- Difficultés à s’adapter à un changement (perte d’emploi, déménagement, transition vers la retraite…)
La relation patient-thérapeute :
- Elle est empathique et chaleureuse
- Elle s’établit via l’échange et la communication
- Elle est fondée via la collaboration pour résoudre ensemble les difficultés
- Elle repose sur des objectifs définis conjointement pour avancer efficacement